在海南岛的东南部——陵水，以其独特的姿态，悄然绽放于山海之间。自万宁沿着这条交通 “主动脉” 向南，翻过牛头岭分水岭，便一头撞进陵水县这片风水宝地。大自然在此以山为墨，绘就南北迥异的景致，北面常常阴雨连绵，南面则阳光灿烂。这里不仅有椰风海韵的浪漫，更有黎族文化的深厚底蕴，山海之间的陵水，每一处都值得驻足细品。
2025年，陵水县老体协民族舞蹈队带着《荔枝颂》登上了央视的舞台。这支舞蹈不仅展现了黎族人民荔枝丰收的喜悦，更将传统民族舞蹈元素与现代编排技法巧妙融合。舞蹈队员们虽未经过专业训练，却凭借对舞蹈的热爱与坚持，克服了年龄与身体的限制，最终在亿万观众面前绽放出璀璨的光彩。
《荔枝颂》的编排灵感来源于陵水的荔枝丰收季节。舞蹈中，演员们手持竹篮，模拟采摘荔枝的动作，舞姿轻盈而富有节奏感。每一个队形的变换，每一个眼神的交汇，都饱含着对家乡的深情。老年舞蹈队员们在高强度的排练中，虽然经历了疲劳与关节疼痛，但她们从未放弃。正是这种坚持不懈的精神，让《荔枝颂》在央视的舞台上大放异彩，成为陵水文化的一张亮丽名片。
小球大梦：地掷球与门球的荣耀之路
据地掷球工委主任陈月丽介绍，地掷球队作为老体协较早组建的健身队伍，虽受场地限制，却始终保持着高昂的热情。队伍新老交替，活力不断，除恶劣天气和节假日外，队员们每日坚持训练，还频繁与各市县交流切磋。在赛场上，他们屡获佳绩，在全省比赛中多次获奖，2022年参加海南省第六届群众运动会获得第四名，前年参加省十二届老年人体育运动会取得第二名。地掷球工委还定期组织全县性交流比赛，让更多老年人能参与到这项运动中，享受运动带来的健康与快乐。
门球工委主任陈菊贞热情地介绍了门球队的成长历程。这项在陵水从弱到强的小球类运动，凝聚着队员们的热爱与坚持。在陵水体育广场的门球场上，运动员们凭借顽强的毅力和刻苦的训练，不断提升球技。尽管经费有限，许多比赛队员们都需自费参加，但他们依然取得了令人瞩目的成绩。在2019-2021年海南省门球公开赛中获第四名，甚至在全国少数民族运动会的门球赛上，一个小县的门球队竟然打败了内蒙古门球队，因而声名远扬。门球运动不仅为队员们带来了快乐，更让他们收获了满满的成就感。
秧歌飞扬：轻歌曼舞夕阳情
老体协健身球操队成立于2010年，多年来，队员们坚持在广场刻苦训练，学习健身球、广场舞、秧歌腰鼓、扇子等多种技能。他们自编自导自演的节目多次在省级、县级元宵节及各项赛事中亮相，并屡获佳绩。从2018年到2024年，在全国和省级的各类健身球、广场舞比赛中，多次获得特等奖，以及一、二、三等奖。他们用灵动的舞姿、饱满的热情，成为展现陵水老年生活蓬勃气象的 “流动名片”。
学海无涯：海韵老年大学的幸福画卷
12年前，海韵老年大学在陵水这片沃土上落地生根，成为本地老人与候鸟老人共同的心灵栖息地。学校在陵水老干部局、老体协的悉心关怀与精心指导下，秉持 “以人为本” 的理念，精心打造了一系列丰富多彩的公益课程，涵盖舞蹈、模特、京剧、乐器、合唱团、管乐队、太极拳、棋牌类、色空鼓、葫芦丝演奏，以及书法、绘画、网球、乒乓球、台球等多达 20个门类。在这里，本地学员与候鸟老人相聚一堂，共同沉浸在知识的海洋，享受学习的乐趣。
陵水老干部局和老体协还以传统节日为契机，组织学员们参与各类精彩纷呈的文化文体活动，使本地老人们和在海南康养的候鸟们都有了幸福感、安全感。其中，2016年组建的陵河之韵模特队，犹如一颗璀璨的明星闪耀在陵水的文化舞台上。这支拥有60多位候鸟队员的模特队，在陵水找到了家的归属感。在这里，他们频繁参与陵水老干局、旅文局和老体协组织的各类活动，每年不下几十次，赢得了观众们的一致好评。
在陵水海韵小区，还有一支充满活力的海韵阳光舞蹈队。一群热爱跳舞的姐妹，每日都会在海韵广场上翩翩起舞，或是热情洋溢的广场舞，或是婀娜多姿的民族舞，一边锻炼健身，一边分享生活的点滴，彼此间的情谊如同家人般深厚。
旗袍雅韵：黎锦艺术团的优雅绽放
陵秀黎锦艺术团以旗袍文化为载体，倡导“美丽一个女人，幸福一个家庭，和谐一个社会”的理念。这支由退休女性组成的团队，通过旗袍模特表演与形体培训，不仅提升了自身的气质与自信，也为陵水的文化生活增添了优雅与风采。
艺术团的20多位老年成员们个个身材高挑，气质出众，她们通过旗袍表演展现了东方女性的独特魅力。无论是“四季情”还是“扇子秀”，艺术团的节目总是内涵丰富，形式多样。她们在各类文艺汇演中屡获佳绩，成为陵水文化的一张亮丽名片。
琴声悠扬：电子琴队的音乐梦想
陵水老体协电子琴队，自2022年成立以来，便成为老年朋友们追逐音乐梦想的舞台。电子琴爱好者们在杜宋珍队长的引领下，自费购置电子琴，踏上逐梦之旅。这支队伍由一群热爱音乐的退休老人组成，他们从零开始，怀揣着对音乐的热爱，踏上了电子琴的学习之旅。起初，许多队员对电子琴一无所知，甚至连基本的指法和乐谱都不熟悉。然而，正是这份对音乐的热情与执着，让他们在短短几个月内，从生疏到熟练，最终在各类文艺晚会上登台演奏。他们演奏的《我的祖国》不仅感动了自己，也打动了无数观众。电子琴队的队员们表示，音乐让他们找到了退休后的新乐趣，也为他们的晚年生活增添了无尽的快乐与满足。
乒乓激情：活力四射的乒乓球运动
陵水老体协乒乓球工委积极开展各类活动，采取“请进来、走出去”的方式，与三亚、琼海等地的老年乒乓球队进行交流比赛。乒乓球室的开放，不仅为老年朋友们提供了锻炼身体的场所，也成为了他们社交的重要平台。无论是本地居民还是来自外地的候鸟老人，乒乓球运动都让他们在挥拍之间找到了归属感与成就感。2023年的海南省老年运动会乒乓球比赛，本县老体协乒乓球队取得团体和个人优胜奖。2018年9月，代表海南省老体协参加全国老年乒乓球比赛，取得团体和个人单项优胜奖。在各类赛事中，陵水老年乒乓球队均表现亮眼，用汗水与拼搏诠释着老年人的活力与风采。
太极气韵：太极拳与气功的静美风采
陵水的太极拳与气功队伍，以其精湛的技艺与深厚的文化底蕴，成为省级乃至全国比赛的佼佼者。无论是24式太极拳、八段锦气功，还是陈式26式太极拳，队员们通过日复一日的练习，不仅强健了体魄，也传承了中华传统文化的精髓。他们的身影，已成为陵水体育广场上一道亮丽的风景线。
太极队的第一次全国比赛是在2016年，他们代表海南省前往河北张家口参加全国太极比赛，凭借“42式太极剑”和“花样组合”两项表演，荣获优胜奖。2019年，太极队再次出征，代表海南省到河南焦作市陈家沟参加比赛，凭借“陈式26式太极拳”斩获第一名。这些荣誉不仅是对他们技艺的肯定，也让陵水的太极文化在全国范围内得到了广泛传播。2020年到2024年在海南省内的各项体育赛事也屡创佳绩。
健身气功队同样表现出色。2019年，他们代表海南省参加山东全国健身气功站点比赛，再次斩获两项三等奖。2020年，他们在海南省“我要上全运”选拔赛中荣获“气舞”第一名，并代表海南省参加第十四届全国运动会群众性健身气功比赛，取得了优异成绩。2024年参加海南省健身气功比赛也获得了优胜奖。
棋韵悠长：楚河汉界的智趣之光
在陵水，象棋宛如一颗闪耀的智慧之星，深受老年朋友们的钟情与热爱。象棋工委在县老年体协的引领下，勇挑重担，积极推动象棋运动的普及与发展，为构建健康老龄化社会添砖加瓦。
多年来，陵水的象棋赛事频繁举办，不仅提升了基层象棋活动的组织水平，更让竞技氛围愈发浓厚。在省老年人体育运动会上，陵水的象棋参赛选手们屡获优胜奖，用实力证明了自己。未来，象棋工委将继续砥砺前行，努力扩大象棋运动的覆盖面，提升其在本县的影响力。他们期望通过丰富多样的活动，吸引更多老年人投身到这项益智健身的运动中，让象棋的魅力在陵水的每一个角落绽放。
球舞银龄：气排球的动感年华
气排球，这项融合了运动、休闲与娱乐的群众性体育项目，凭借其简便易学、运动量适中的特点，在陵水掀起了一阵热潮，成为了老年人心中的挚爱。气排球工委肩负使命，全力推动气排球运动在陵水的蓬勃发展。他们积极组织各类气排球交流活动，不断推广气排球运动技术。为了给老年人创造更多健身机会，助力健康老龄化社会建设，气排球工委不遗余力地组织气排球男女队参加全国及省内的各种交流比赛。
从2018年11月代表海南省出征陕西省宝鸡市举行的全国气排球邀请赛，到2019年选派工委主任参加全国气排球教练员裁判员晋升国家级培训学习考试；从2020年10月征战省老年人运动会，到2023年参加保亭县举办的第一届全省 “联盟” 杯男子混合比赛，再到2024年参与保亭县举办的中南片区气排球比赛以及三亚市举行的老干部 “银耀新时代、活力夕阳红” 活动，气排球工委迈出的每一步都坚实有力。
结语：银龄活力的新篇章——陵水的温暖与光芒
陵水，这座银龄闪耀的活力之城，山海之间的温暖之城，以其独特的魅力，吸引着越来越多的老年人投身到体育活动中，享受健康、快乐的晚年生活。陵水老年体育协会，将老年朋友们紧密相连，为他们打造了一个充满活力与温暖的社交家园。无论是舞蹈、球类运动，还是太极、气功，或者是其它的运动娱乐形式，陵水的老年朋友们用他们的热情与坚持，书写了一幅幅健康、快乐的晚年画卷。在这里，每一个清晨都充满了希望，每一个傍晚都洋溢着幸福。陵水，正以其独特的光芒，照亮每一位老年人的晚年生活，岁月在舞动中焕发新生，让每一个平凡的日子都闪耀着不凡的光彩。
《中国老年报》转刊《海南老年》对陵水报道
摄 影： 黄明芳
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