前言
琼山，一座深植于琼岛文脉的千年古邑，如一颗温润的白玉，镶嵌在海口市正南方位。
琼山名字的来源，出自《方舆纪要》中记载的“府南十里有琼山，土石多白，似玉而润”。自唐贞观元年设县以来，便领风气之先，成为海南岛开发与文明积淀的高地。这里曾是琼州府治所在，府城巍巍，华夏大陆的阳刚紫气，越海潜入南方，首先聚集于琼台之下，民间誉称为‘琼台福地’，承载着中原文化渡海而来的厚重气韵。丘濬的理学思想、海瑞的刚直精神，在此薪火相传；五公祠前，忠魂长存，诉说着贬臣不屈的家国情怀。府城鼓楼晨钟暮鼓，元宵换花节灯火如昼，琼剧声声婉转，都是历史深处跃动的文化心跳。从‘换香祈福’到‘换花传情’，传统民俗的流变映照出琼山人对美好生活的永恒追寻。
今日的琼山，既守住了文脉之魂，也打开了发展新局。南渡江滋养着琼山沃野，孕育“火山荔枝”、“福稻”等生态珍品；云龙低碳产业园集聚新兴产业，现代产业蓄势腾飞。高铁穿境，东站通衢，古今交汇于此，城乡共融，山水相依。琼山，不仅是海南历史文化的心脏地带，更是传统与现代共生共荣的典范。
琼山，以山为骨，以水为魂，作为海口市直通海南腹地的南大门，在自贸港的时代潮音中，续写着“快乐银龄”的崭新篇章。怀着加深对这片“琼台福地”的理解，8月15日，《海南老年》杂志采访组走进了琼山区，就“银龄体育”“快乐老年”的命题进行了采访，感受琼山区老年文化体育的温度。
琼山区老体协展新姿
琼山老体协领导新班子成员（左）和《海南老年》编辑部人员（右）座谈
海口市琼山区老年体育协会，成立于 2019年7月，是一个全心全意为老年人健康事业服务、并创立过多项老年人体育项目好成绩的协会。在每年的老年人体育健身的展演活动中、在全国和省市区的各项老年人体育比赛活动上，琼山区老体协的队伍均取得了较好的成绩。
琼山区老体协由七个工作委员会组成，分别是太极拳健身气功健步走、健身球操（包括秧歌、腰鼓、柔力球、广场舞）、门球、地掷球、乒乓球、象棋和钓鱼工委。几个工委明确职责分工，工作效率高。每年定期召开老体协班子及工委会议，商讨重大事项，制定工作计划与工作目标。组织建设逐年完善，基层网络不断扩展。通过宣传动员、政策支持，在7镇4街道2居建立健全老年人体育组织。龙塘镇、东昌居成立老体协后，迅速组织起多支老年运动队伍，定期开展丰富多彩的活动，举办各类老年体育赛事，如太极拳、广场舞、门球、气排球比赛等，各工委在这方面积极发挥自己的职能作用。
2025年1月，琼山区新的一届老体协诞生，陈衍涛接过新的一届老体协主席接力棒，意气风发带领老体协开启琼山区老年体育工作的新征程。在今年自贸港封关之年，他们将积极谋划，开拓进取，开展形式多样的老年健身活动，提高广大老年人参与老年体育健身运动的积极性，让琼山区的老年人实现老有所学、老有所为、老有所乐，老有所养的幸福快乐的晚年生活。
太极气功活力四射
8月15日清晨，凤翔湿地公园里，琼山区老体协太极拳健身气功健步走工委的50位老年人，在林发兴主任的带领下在晨练。注重健身的老人们对太极、气功、持仗操充满着热爱，他们常年坚持在湿地公园锻炼。这个工委管辖下的晨练点还有红城湖公园、海瑞公园、省歌舞剧院、双创广场、那梅立交桥下、天上人间等16个站点306人。在公园明媚的阳光下，区太极队、气功队的队员们，身着靓丽的太极服，脸上洋溢着幸福自信的笑容，在悠扬的古典音乐韵律中开展健身，太极刚柔并济的动作，气功沉着稳建的步伐，手杖操矫健欢快的身姿，极有韵味的一招一式，将传统武术与健身艺术的魅力展现得淋漓尽致。太极拳健身气功健步走工委的队员们，积极向上、健康快乐的生活态度和精神风貌在这一刻充分地展示出来了。对于全国老年人健步走和太极大联动，还有全国健身日等大型活动，琼山区老体协太极工委都极其重视，每年都选派了200名运动员参加。
老体协对培训极其重视，组织业务骨干积极走进校园、社区举办培训班，义务教学太极功夫扇、健身气功八段锦、陈氏太极拳等。特别是在省市太极拳的培训班上，他们参加培训的人数达300多人次。因为重视培训，所以在海南省健身气功的公开赛、海口老年体协第九届运动会及海口市老年人太极拳健身气功展示活动中,他们均获集体第一名，各式自选太极拳团体项目优胜奖，在“琼山区离退休人员健身气功易筋经比赛”中，17支健身气功代表队参加，有3个队分别获得了一、二、三名。在海口市第十届老年人体育运动会中，健身气功一队获得第一名，健身气功二队获得第四名，持杖健走手杖操队获得第二名。太极拳（剑）一队获得第四名，太极拳（剑）二队获得第六名。
今年4月8日，区老体协在凤翔湿地公园举办42式太极剑公益培训，有130多名老年太极爱好者参与，区老体协领导班子出席开班仪式。此次培训由太极拳资深教练传授42式太极剑的技法精髓。本次培训是区老体工作的创新实践，通过“名家指导+骨干示范”的教学模式，搭建了文化体育交流平台。区老体协还将持续打造“银龄体育+”品牌，在年内计划开展门球、地掷球等系列公益培训，助力健康琼山建设。在海口老年体协第十届运动会太极拳（剑）比赛中区一队获第四名，二队获第6名。揉力球比赛中琼山二队获第四名。
活色生香的腰鼓队
在琼山区老干活动中心，健身球操工委肖金凤主任，热情地给我们介绍情况，他们工委具体管秧歌、腰鼓、柔力球、广场舞等项目。每天参加健身的姐妹，都在区老干部活动中心这块地盘上，风雨无阻地开展晨练活动。姐妹们兴趣勃勃地给我们展示活力的柔力球，欢腾的腰鼓。腰鼓是琼山区最值得骄傲的项目，琼山的龙塘很有名，2003年龙塘镇的腰鼓队荣获腰鼓之乡的称号。区老体协对腰鼓运动的重视，派老师下到各镇街，进行细心地传授指导，这批传授技艺的老师是星星之火，点燃了琼山区腰鼓运动的燎原之火。所以镇街的腰鼓队伍纷纷成立，目前达到30支之多。
在重大的节假日，在市里区里开展文娱活动的场合，名声大噪的腰鼓队从来不会缺席。健身球操工委积极派员到龙镇指导健身活动，组织腰鼓队排演新节目，在参加省市区的各类文体活动和大型展演比赛活动中，区老体协腰鼓队都是载誉而归。在每年的正月十五府城换花节活动，在全国太极大联动、全国健身日及海口市各种庆典活动中，琼山区老体协腰鼓队的队员都是骨干队伍，每年参加省、市、区举办活动的人数达500多人次。在海口市第十届老年人体育运动会健身球（操）比赛中，区健身球一队获第4名。在健身秧歌比赛中，区秧歌一队获第4名。腰鼓比赛中，琼山区腰鼓一队荣获第二名。
钓鱼象棋各得其乐
为满足老年人多元化的精神文化体育需求，钓鱼工委积极组织和参加市区开展的钓鱼比赛。2024年区老体协在海口火山泉休闲农庄举行钓鱼比赛，参加比赛人员有运动员30人通过竞技比赛，队员增强了集体观念，提高了钓鱼技艺。经过激烈的比赛，决出了优胜奖12名、优秀奖18名，区老年体协当场发放奖金。此次活动办得相当成功，让喜爱钓鱼活动的老人心里幸福感满满。在海口市第十届老年人体育运动会的钓鱼比赛中，区钓鱼二队获得第三名，钓鱼三队获得第8名，钓鱼一队获第9名，四队获11名。
区老干部活动中心的棋牌室经常门庭若市，因为老人们非常喜欢既动心又动脑，既安静又激烈的象棋运动，象棋工委的会员们经常在棋牌室切磋技艺。积极组队参加省市老体协举办的象棋比赛并取得优异成绩，象棋工委周正业主任还经常带领队员到社区参加象棋比赛活动，丰富了老年人的文体生活。在参加海口市第十届老年体育运动会的象棋比赛中陈文胜、薛英科、陈昌军分别荣获第一名、第二名、第六名。
三种球类各展风采
门球、地掷球、乒乓球普遍受到老年人的喜爱，区老体协的这三个工委都是有耀眼成绩的工委。他们在老干部活动中心都有场地，每逢省、市有门球、地掷球、乒乓球比赛，老体协都积极派员参加。门球工委组队参加海口市第九届老年体育运动会和琼山区第六届离退休人员“社保杯”比赛，分别获得了第一，第二名的优异成绩；在庆祝中国共产党成立100周年暨琼山区第七届离退休人员“社保杯”比赛活动，比赛项目有象棋、门球、地掷球等，比赛经过3天的紧张角逐，琼山区老干部活动中心队、琼山区地掷球工委蔡莉队、薛英科，分别获得门球、地掷球、象棋（个人）第一名。
今年6月，乒乓球工委组织3支队伍参加海口市老体协举办乒乓球邀请赛中，其中琼山二队获得第四名的好成绩；在海口市第十届老年人运动会中，乒乓球男子一队（陈川雄吕斗明谢涛陈人武）获得团体第一名，男子二队（陈成星吴岳飞符气蛟蔡琼川）获得团体第四名，女子一队（何秀花黄海汝邢妙俐劳玉蓉）获得团体第三名的佳绩。在省市几年来的竞赛活动中，区老体协都派出多支队伍参赛，均获得好成绩。在海口市第十届老年人体育运动会中，区广场舞队获第三名。区女子气排球队荣获得第四名。在这届中国象棋比赛中，琼山区运动员陈文胜、薛英科、陈昌军分别荣获第一名、第二名、第六名，获得奖励。在参加海口市第十届老年体育运动会门球二队获第一名；三队获第四名。在塑质地掷球比赛中区一队获第5名，二队获第6名。在海口市第十届老年人体育运动会的气排球比赛中，区气排球女队获第4名。
基层活动精彩多多
在开展老人的文体活动方面，琼山区老体协具有天时地利人和。他们除了开展常规性体育活动外，在重要节日还举办展演活动。开展丰富多彩的敬老爱老活动，让老年人的精神生活丰富起来。基层老体协村村有广场舞，每个乡镇都结合自己的实际，举办特色活动，做得最好的是龙塘镇老体协，原周桂梅主任结合本地文化特色，开展具有地域风情的体育活动，在法制宣传、禁毒教育活动中，自编自演节目下到村委会、学校演出，收到了很好的社会效果。龙塘镇老年人的文体生活非常丰富。乡镇建设锻炼场所，配备健身器材，供广大中老年人活动。每到夜晚，镇上的老人有跳广场舞的、打太极拳的、打气排球的、下象棋的、练功夫扇、练腰鼓的，好不热闹！每年龙塘镇老体协组队参加省、市、区的各种比赛展演活动达20多场。区老体协除了组织体育项目，还组织许多大型文艺展演活动。今年2月份以来，琼山区老年体育协会组织妇女们开展唱红歌；红色记忆—桥头镇才芳港至玉包港，健步走记忆四野军登陆点；3月6日协助区委组织部（老干局）、区老干部活动中心组织副科级以上离退休妇女干部开展八段锦、游园等活动，庆祝第115个“三八”国际妇女节，营造健康欢乐祥和的节日氛围；3月7日组织健身球工委参加区妇联组织的“秀靓丽风采·展巾帼英姿”文艺展演等一系列庆祝活动，以弘扬革命精神，锻炼健康欢乐阔达的内心世界和健康体魄，树立正确的世界观、人生观和价值观，同时充分展示了新时代下妇女的新风采与魅力。营造积极健康的社会文化氛围，缓解社会压力，增进人与人之间的情感交流和团结协作，促进社会的和谐和稳定。此外，舞蹈、合唱、诗朗诵、腰鼓、健身球操、歌舞等诸多节目，都办得红红火火。
区老体协在开展好体育健身工作的同时，还把与爱国主义教育活动结合起来。4月12日，在老体协主席陈衍涛的带领下，前往临高县海南解放公园参观解放海南岛渡海战役纪念馆、瞻仰烈士纪念碑，缅怀革命先烈，凝聚奋进力量，展现银龄风采。
抗阻训练室秀肌肉
在区老体协副主席陈伯端的带领下，我们参观位于琼山区教育局的电教站里的抗阻训练室。这间训练室是三方投资的，里面功能齐全的健身抗阻器材足足有二三十件。把一个不大的训练室，挤得满满当当的，这些器材复杂到我们都叫不上名字。随着年龄的增长，老人的运动能力会下降，还容易受到肌肉萎缩，骨质疏松疾病的困扰。所以力量训练就是必不可少的预防措施。常到这间训练室参加力量训练的人，可以消耗更多热量，坚持训练可以帮助解决肌肉关节疼痛，增强体质、延缓衰老，可以把最佳状态保持到六十岁以下良好的体态，显得更加健康、自信。南航部队的一位退休的飞行员师长，和几位退役的军人分别给我们演示了各种器械的使用方法，让我们大开眼界。
宣传培训有大亮点
琼山区老体协工作有一个大亮点，就是抓推广培训工作扎实有效。邀请专业教练为老年人开展太极拳（剑）、乒乓球等体育技能培训。内容涵盖运动技巧、健身方法、运动损伤预防等方面的线上线下培训，累计几年来约2000场，培训人数达3万人次，让老年运动员的技能水平显著提高。老体协还举办健康讲座、发放宣传资料、线上推送科普文章等方式，普及科学健身知识。邀请医学专家讲解老年人运动注意事项，推广适合老年人的运动项目，提高老年人科学健身意识。加强和媒体的合作，开设老年体育专栏，报道协会活动、老年人运动风采等内容。5年间，在海南日报、海口网等媒体发布新闻报道多篇，提升协会影响力与社会关注度。
编辑/摄影：黄明芳
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