本刊讯（记者 陈新 通讯员 梁明悦）小寒已过，椰城依旧暖意融融。2026年1月28日清晨，海口万绿园清风拂面，绿意盎然，海南省老年人体育协会太极拳（剑）工委的银龄志愿者们在省老体协太极拳工委张建凤主任带领下，开展老年人体育银龄行动太极拳推广志愿服务活动。让太极拳推广志愿服务活动的“运动促健康，银龄展风采”核心理念，走出场馆，走进公园，走到百姓身边，精准对接市民群众的健身需求。
活动现场，银龄志愿者们身着统一太极服，精神矍铄，身姿挺拔，成为万绿园中一道靓丽的风景线。在悠扬的乐曲声中，志愿者们依次展示了24式简化太极拳、武当13拳等经典套路，抬手、出拳、转身、摆腿，每一个招式都行云流水，张弛有度，将太极拳的沉稳气韵与灵动之美展现得淋漓尽致，引得现场市民在驻足观赏时发出阵阵赞叹。
精彩的展演结束后，志愿服务环节正式开启，志愿者们根据现场群众的年龄、健身基础进行分组，采取“一对一、手把手”的教学模式，对太极拳基础动作进行辅导。从基本手型，步型到呼吸、动作的配合技巧，再到简单的招式组合，志愿者们耐心讲解，细致示范，针对习练者的动作偏差，逐一认真纠正，耐心讲解动作要领“手臂自然舒展，腰腹发力，呼吸匀缓，脚步站稳，虚实结合”。志愿者的指导通俗易懂，贴心专业，无论是年过花甲的老朋友，还是年轻的健身爱好者，都听得认真，练得投入。现场学习氛围浓厚，大家跟着志愿者的节奏缓缓抬手，慢慢转身，在一招一式中感受太极的独特魅力，享受运动带来的身心愉悦。拳起拳落间，是太极文化的传承；志愿同行中，是银龄精神的绽放。老体协的银龄志愿者们中有些是国家级太极教练、有些是省市级太极拳赛事获奖者。他们都年逾花甲，依旧满怀热情投身公益。热心做志愿推广者，毫无保留地分享自己的习拳经验与健身心得。让大家不仅学会练拳，更懂得如何将科学健身理念与太极文化深度融合，用运动守护身心健康。
省老体协办公室副主任张翠金也到现场，为市民们宣传健康知识，解答关于老年健身等方面的问题，积极推广海南省老年人体育银龄行动的各类志愿服务项目，鼓励更多市民参与到全民健身中来，营造“人人爱健身，家家享健康”的良好氛围。此次海口万绿园太极拳推广志愿服务活动，既是海南省老体协银龄行动的一次生动实践，也是太极拳运动普及推广的重要举措。更是传递了“奉献、友爱、互助、进步的志愿服务精神。
在现场记者采访了参与活动的一位广西籍李大妈，她来万绿园练太极很长时间了，除非下雨刮风，每天都来练太极，练太极让她身心愉快，身体康健，她将继续练下去。还有一位古稀之年的郑大爷跟我们说，他是2014年从吉林来海南的，海南天气太好了，我们老年人一年四季都可以在户外练太极。他自从迷上太极后，一天不来打太极就浑身不舒服。参加活动的人纷纷表示：这样的志愿服务活动特别有意义，在家门口就能跟着老师学太极，既锻炼身体，又丰富生活。希望以后能多举办这样的活动。
海南省老体协太极拳（剑）工委主任张建凤，满怀深情地对大家说:太极拳是中华优秀文化瑰宝，动作舒缓，刚柔并济，非常适合各年龄段的人群，尤其是对老年人健身养生有好处。此次银龄志愿行动，既是推广太极拳运动，又是传递科学健身理念的行动。希望志愿者用实际行动，带动更多人加入到全民健身行列中来，让银龄力量成为海南自贸港全民健身事业发展的坚实力量。活动现场，不少市民表示，志愿者们以拳为媒，以志愿为名，将中华太极的康养魅力与银龄群体的奉献热情融入椰城晨光，为海口的全民健身氛围增添了一抹别样的温暖色彩。
下一步，海南省老体协将此次活动为契机，持续开展太极拳推广志愿服务进社区、进公园、进乡镇活动，此次活动是海南省老年人体育银龄行动的重要组成部分，会让更多人感受太极魅力，参与全民健身，让银龄志愿之花在海南自贸港遍地绽放，以体育力量绘就老年生活幸福画卷，为海南全民健身事业发展注入更多银龄活动！
摄 影：黄明芳
审 核：陈 彰
电 话：（0898）66240348
投稿邮箱：HK66211665@163.com
地 址：海口市美兰区文联路18号